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我们建议能够坚持的还是尽量坚持继续上学或工作，这本身对康复有利。如果长时间休养在家，一来缺少社会实践与人际交往，二来有更多闲暇时间用来“想”，往往会使症状加重。当然这也不是一定的，适当休息或改变一下环境,让身心状态得到一定改善，从而更好地前行，也是可以的。
