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所谓的性格或人格，其实就是“内在的父母”与“内在的小孩”的关系。这是一种概括性的说法，更详细的说法是，我们童年时和重要亲人的人际关系互动，都会被我们内化到内心深处。我们的一生，便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上的一生。当然，成年后的外部人际关系也会部分地改变内在的关系，但这很难。无锡心理咨询
这个内在的关系模式，大致有四种：
1. “我行，你也行” 也即“‘内在的小孩’行”，“‘内在的父母’也行”。假若父母爱自己的孩子，同时又给予孩子自由，认可孩子的独立空间和能力，那么这个孩子就会发展出这样的内在关系模式。
2. “我行，你不行” 也即“‘内在的父母’行”，“‘内在的小孩’不行”。假若父母至少有一个爱孩子，但同时又对孩子极其严厉，甚至常用暴力方式对待孩子，那么这个孩子就容易形成这种内在关系模式。
3. “我不行，你行” 仍是“‘内在的小孩’不行”，“‘内在的父母’行”。假若父母至少有一人爱孩子，但同时又喜欢孩子温顺而听话，那么这个孩子就容易形成这种内在关系模式。 “我行，你不行”与“我不行，你行”的差别是：前者以“内在的父母”自居，而在建立外部人际关系时将“内在的小孩”投射给对方；后者以“内在的小孩”自居，而在建立外部人际关系时将“内在的父母”投射给对方。
4. “我不行，你也不行” 即“‘内在的小孩’不行”，“‘内在的父母’也不行”。如果父母不爱自己的孩子，又经常折磨孩子，那么这个孩子就容易形成这种内在关系模式。具备第四种内在关系模式的人，容易制造凶杀案件，譬如连环杀手和偏执狂。爱人离开他们，是对他们很大的否定，令他们感到“我不行”。他们受不了这种打击，于是将爱人逼死，隐含的意思是“我夺了你的性命，你更不行”。
