欢迎来访江阴市笑一心理咨询工作室!注意力咨询多动症咨询江阴心理咨询


免费咨询热线:

0510-81605215

您当前的位置 : 首 页 > 江苏职场心理

产品中心 Product

联系我们Contact Us

无锡笑一心理咨询

联系人:杨老师

手机号:13812160316

微信号:13812160316

邮箱:915289922@qq.com

网址:www.adgwxlzx.com

地址:无锡江阴市砂山路4号汇丰大厦A幢1102室

江苏如何将职场压力转化成动力

2024-05-11 19:06:47
江苏如何将职场压力转化成动力
详细介绍:

 人如弹簧,压力越大,反弹力越大,可是压力过大,再具柔韧性的弹簧恐怕也就崩溃。压力之于人,正如外力作用于弹簧,不能过大,也不能过小,要刚刚好。 压力多半不是我们自己选择的,有人说,压力是自己找上门来的。确实如此,压力对于我们,是赶也赶不走的不速之客,如果我们不欢迎客人,那么聚会注定索然无味又漫长难忍,如果我们和它们和平相处,或许我们能从这个客人口中得到我们想要的信息,成为朋友也有可能嗷。 我们如何才能把职场压力保持在刚刚好的限度呢?

1.客观评估自己的能力:人对自己能力的认知很重要,是人们从事事务的基础。没有金刚钻,不揽瓷器活说的就是这个道理。在职场,如果为了表现出色就主动承担多种任务,当这些任务超过了自己能力范围时,人的心理健康就会因为压力过大而受到影响。

2.学会拒绝:有时,作为下属的我们对上司给予的要求感到难以拒绝,殊不知,正是我们yes man的个性让自己不堪重负,身心俱疲,因此学会拒绝,尤其是对上司巧妙的说No很重要。

3.增加体育锻炼,愉悦身心:压力排解之道对于现代人很有裨益,所以,工作再忙,也要找时间锻炼哦。

thumb_20221221154422_958.jpg

标签

最近浏览: