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  • 情绪管理的4条黄金法则

    情绪管理的4条黄金法则

    分类：焦虑症

    产品编号：1715305653

    浏览次数：114

    关键词：调整情绪情绪失调焦虑症

    法则一：觉知自己的状态在由丹尼尔·戈尔曼的著述而成为众所皆知的EQ理论中，也提到情商首要的一点，就是了解自己的情绪。也就是说我们能够感受自己当下的情绪并做出判断。比如，我现在处于愤怒之中，是很不冷静的状态。现在我非常烦恼，心情
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